a mi chodziło o to że jak regularnie trenujesz (czyli jak w tym powiedzeniu cały rok) to nie masz problemu z zawiązaniem butów ani z dzidą ;-) i jedno drugiemu nie przeszkadza :-) i wtedy nie denerwują Cię durne memy ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-21 21:10:06
No teraz się fajnie zaczyna robić słońce świeci temperaturka wporzo. Wf w robocie zdany bieg 3km 14:59 podciąganie na drążku 15 razy ale miałem jeszcze spokojnie że 2 może 3 w zapasie, reszta też spoko znośnie. Mogę wracać z powrotem do boksowania częstszego. Ale pewnie z 1-2 razy w tygodniu będę coś truchtał żeby się tak nie katować za rok xd
[...] nie miałem możliwości na wyższy ciężar. W sumie masz rację zostanę póki co na 145 żeby już nie zmniejszać a jak się przyzwyczaję to dołożę serię, będę wykonywać spokojnie po 5 ruchów i powoli zwiększać. Ale w mc zmniejszę do 140 i po 3 serię, 5 ruchów i chyba będzie gites. Ciorny- niestety niewiem, życzę rekordu za rok. Startujesz w tym roku?
Poszło, ale tylko poszło, nie mam teraz dostępu do kompa, piszę od kolegi, ale wróćmy. Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał [...]
Wrzuć ten jadłospis do kalkulatora żywieniowego na potreningu.pl i daj nam zrzut. Plan przekombinowany.Gotowe programy masz w artykule podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.
[...] duzym zaangarzowaniem i nigdy nie niepopelnilby samobujstwa ze tego powodu. Bron znaleziona na miejcu zdarzenia znajdowala sie w rejestrze broni palnej, była ona skradziona rok temu podczas włamania do jednego z mieszkan w Krakowie. 2 ANALIZA I WNIOSKI - Dlaczego ktos, komu układa sie w zyciu popelnia smaobujstwo (praca operacyjna ,rozpoznanie [...]
podniosłeś mi ćiśnienie, ide zajarać ... brrr... wróce do PL to zastosuje szybką kurację powrotu do formy, ale mam nadzieje że waga tym razem nie pójdzie w tłuszcz jak rok temu idźcie spać! Już nawet naszą klase zamknęli ... śmieszne to, bo w NY cała polonia zyje tą naszą klasą ... ostatnio słuchałem rozmowy jak się babka żaliła drugiej w [...]
[...] pomysł. Składam Ci propozycje/wyzwanie xD Co ty na to, aby we Wrześniu, ruszyć z rywalizacją ja-Ty. Wybierzemy sobie jakiegoś stacka (ja już mam zakupione 2-3 stacki na cały rok więc może też będziesz miał) a ak nie to nawet lepiej, bo każdy wybrałby sobie swój zestaw masowy. To dodatkowa motywacja, rozrywka jak i popularność i poszerzanie [...]
[...] i znowu goraczka jeszcze mnie trzyma ledwo pisze jak myslicie odstawic to czy co czemu ta goraczka wale 2 ml czyli 100 mg nikgdy nie mialem tak nawet jak mialem w tamtym roku najmocniejszy cykl w swoim zyciu 250 omki e3d rok produkcji srodka 01.2005 r i termin do 01.2009 r czyli aktualnie jest po terminie nale to flakon i mysle bede walil nic [...]
"choj jestem placek ale to sie zmieni daje sobie rok na żeby zobaczyć czy przy odpowiednim podejściu będę w stanie doyebać konkretnie" mi się nigdzie nie śpieszy a jaka satysfakcja że wy nie dajecie rady zrobić czegoś na on co ja robię na kreatynie co ciekawsze najwięcej piszą dzieci nie mające nawet 40 w łapie które jeszcze myślą że coś [...]
"choj jestem placek ale to sie zmieni daje sobie rok na żeby zobaczyć czy przy odpowiednim podejściu będę w stanie doyebać konkretnie" od ilu lat ja to sobie powtarzam W TYM ROKU SIE DO***IE i na tym sie konczy
[...] po specjalizacji - gdy wracamy do normalnych treningow - mozemy liczyc na wzrostpoprzednio cwiczonych parti. Zobaczymy....... A teraz kolej na cos co olewalem przez ostatni rok - a moze dwa: plecy + lapki Poniedziałek – plecy grubość + lapki Wtorek – nogi, barki + tyl barkow Środa – plecy szerokość +klatka Czwartek [...]
Witam. Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach, bo dostałem w prezencie mieszkanie do remontu :) Już niedługo powrót na siłownię. Muszę w końcu dobrze wystartować, bo plany na ten rok są duże. Pozdro!
Witam. Nieplanowana przerwa w ćwiczeniach, bo dostałem w prezencie mieszkanie do remontu :) Już niedługo powrót na siłownię. Muszę w końcu dobrze wystartować, bo plany na ten rok są duże. Pozdro! Chciałbym dostawać takie prezenty no chyba, że mieszkanie tylko do remontu i tyle :-))
[...] siłowy jest żeby dołożyć na sztangę, a ten biceps wraca co po chwile i trzeba luzować z dokładaniem ciężaru. Ja tak się szarpałem z przedramieniem, że jak ciężar wpadał sensowny to przy łokciu pojawiał się ból. Fizjo mi znalazł, że zapalenie jakiegoś przyczepu i po kilku wizytach i lekach przeciwzapalnych problem ustąpił, a wracał ponad rok.
[...] i Karola Bieleckiego, polskich wicemistrzów świata w piłce ręcznej, występujących w niemieckiej drużynie SC Magdeburg. Wszystko zaczęło się od donosów napływających do prokuratury, w których widniała informacja, jakoby Polacy grali w klubie bez kontraktów. Wszystkiemu oczywiście zaprzeczali niemieccy działacze, twierdząc, że są one ważne do [...]
[...] uzywaja takich jaki jest najlpeszy bo tak w ciemno kupowac to szkoda kasy.Pozdrawiam i ciesze sie ze Ci pomogla kuracje.Wlasnie ja sie zastanawiam czy moze jakbym brala z izo tabletki antykoncepcyjne czy moze bym miala lepsze efekty...a tak wyleczenie to gdzies 80%...jeszcze 23 tabletki do konca powitam nowy rok bez tabetki..szok..pozdrowionka!
[...] wielkie niesamowicie, masakra. Ja wyglądałem jak bym w życiu na sztangę nie spojrzał. Serio, co innego widzieć na fotkach a co innego w realu. Wiktor starszy ode mnie o rok a większy 3 razy. Mieliśmy jeszcze iść na cheat ale niestety musiałem do roboty jechać, co zrobić ważne że trening udało się machnąć. Pozamiatane, jem kurczaka i idę [...]
[...] sam siebie. >Ćwicząc oczekujesz spektakularnych efektów najlepiej od razu. Nie >uwzględniasz skutków długoterminowch. Jeżeli np siłę i odporność >rozłożysz na rok, będzie Ci się wydawało, że nie ma żadnych zmian - stąd >Twoje wnioski. Inaczej byś mówił, gdybyś jednak był "mądry" i nie >brałbyś tych wszystkich supli. [...]
[...] uda mu się w tej walce obronić pas. Ale tak czy inaczej, McGregor wydaje się być w trudnej pozycji przeciwko każdemu z czołowych zawodników dywizji półśredniej. Jednak za rok, gdy McGregor wróci do Oktagonu, wiele rzeczy może się zmienić i kto wie, kto będzie wtedy mistrzem. Mimo to wydaje się mało prawdopodobne, że McGregor zdobędzie trzeci [...]
DT Gwid - vol. 2
